На випадок викиду забруднюючих речовин з підприємств, для цивільних осіб існує перелік рекомендацій. З ними ознайомлює «Чисте повітря для України».
Щоб захистити своє здоров’я, варто взяти до уваги наступні правила.
- Закрийте вікна та двері. Забезпечте герметичність вашого житла, щоб мінімізувати проникнення забрудненого повітря всередину приміщення.
- Увімкніть системи вентиляції та фільтрації повітря (якщо у вас є системи кондиціонування з фільтрацією повітря, увімкніть їх для очищення повітря всередині приміщення). Якщо ваш кондиціонер не має фільтруючих елементів, вимкніть його, щоб не втягувати забруднене повітря до приміщення.
- Уникайте перебування на вулиці. Не виходьте з дому без крайньої необхідності. Обмежте фізичну активність на відкритому повітрі. У разі, якщо ви перебуваєте на вулиці, то варто зайти у приміщення.
- Якщо все ж таки треба вийти на вулицю, одягніть захисні маски. Вони можуть фільтрувати шкідливі речовини. Найкраще підходять респіратори з фільтром типу N95 або аналогічні.
- Захистіть очі. Використовуйте захисні окуляри, щоб уникнути подразнення очей від шкідливих речовин у повітрі.
- Приготуйте аварійний набір. До нього слід покласти: захисні маски, питну воду, медикаменти та інші необхідні речі.
- Пийте більше води. Вона допоможе зменшити негативний вплив забруднюючих речовин на організм.
- Захищайте харчові продукти. Зберігайте їх у герметичних контейнерах, щоб уникнути їх забруднення.
- Якщо у вас виникли симптоми отруєння, або респіраторні проблеми, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Постійно слідкуйте за інформацією від місцевих органів влади та екологічних служб. Дотримуйтесь їхніх вказівок.